Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej, jeg har haft en underlig oplevelse, som i måske kender grunden til.

Efter at have trænet intervaltræning,, rigtig hårdt,,

1 min. sprint,
1 min. pause,
gange 30
puls - 183-191 – gennemsnit omkring 185
(4 k opvarmning og 2½k nedvarmning – 17,1 k i alt)
(jeg er 31, maratonløber, træner 5-6 gange om ugen og i rigtig god form)

Så oplevede jeg ca. 3-40 minutter efter træning, at jeg begyndte at ryste og fryse helt ukontrollabelt.. (Jeg havde drukket lidt sportsdrik før træning) og i hele træningsforløbet drikker jeg ca. ½ liter. Derefter ca. ½ liter skummetmælk efter træning og 2 bananer,, strak ud– og det var ca. 23 grader. Jeg følte mig på ingen måde dehydreret eller i sukker/energimangel.

Det skal lige siges at jeg efter træning havde meget uro i mine ben inden at jeg begyndte at fryse...

Jeg lægger mig ned under dynen med en stor sweater, og fryser stadig,, meget.. Efter ca 1½-2 timer så får jeg det rigtig varm og sveden løber af mig de næste 4 timer....
Derefter har jeg det fint igen,, og føler mig frisk - no worries – kan intet mærke.....
Jeg har ikke lige kunne finde noget om det på nettet, men kender i fænomenet og hvad det præcis kommer af (ud over hård træning, selvfølgelig . Er der noget man kan gøre ud over, selvfølgelig ikke at træne så hårdt,, spise noget, holde sig i bevægelse eller andet??

Det skal lige siges at jeg kun løber programmet, maksimalt hver 3-4 uge når jeg er rigtig udhvilet, fordi det netop er så hårdt og sidder længe i benene.

Mit umiddelbare bud er, at da det har været et stykke tid siden, at jeg har løbet helt så hård sprint træning (jeg løber sprinttræning hver uge 6-8 *1000k og lign.), så reagerede min krop på den store dosis mælkesyre i benene efter træning. Skruede op for kropsvarmen for at få de hvide blodlægmer til at arbejde bedre,, og efter at have guffet syren i sig, sænket temperaturen igen. Lidt ligesom med viruser og andet skidt.

Men det er bare mit gæt, jeg har aldrig hørt om det før (selv om jeg har oplevet det før,, bare i langt mindre skala)

Så har i den rigtige forklaring så vil jeg gerne læse den




Hej,

Lidt sjovt at læse dit indlæg ... ikke fordi det du oplevede er sjovt, men mere fordi jeg har prøvet det samme. Jeg har ikke noget bud på hvorfor.
Jeg har haft samme oplevelse - dog ikke med løb, men efter styrketræning. Der fik jeg også feber og måtte på langs.
Jeg konkluderede at det var kroppens "svar" på at jeg havde gået lidt for hårdt til den.
Men det kunne være godt at finde ud hvad der egentlig sker i kroppen - hvis man altså kender til det.

/Peter



Hej med jer
Jeg tror godt at jeg kan give jer et svar på hvorfor i får feber. Jeg er læge studerende. Det er helt normalt at man i forbindelse med større operationer får en lille smule feber umiddelbart i efterforløbet. Dette skyldes, at det er sket et massivt celle henfald i forbindelse med operationen og dette frisætter altså en masse metabolitter som så påvirker vores krop og derfor feberen. Hvis man skal overfører dette på hård fysisk træning, så er det bestemt en mulighed at man i forbindelse med ekstremt hårdt løb ødelægger så mange celler at kroppens svar er det sammen. Så det er simpelthen fordi i har givet den så meget gas at cellehenfaldet er så stort at det påvirker kroppens temperatur center. Man ødelægger altid nogle celler når man træner. Hvadenten man træner hårdt eller blot lidt. Normalt vil dette ikke resulterer i en påvirkning af temp. centret. Men altså en mulighed ved rigtig hård træning. Håber i er blevet lidt klogere.






Klik her for at komme til gomotion.dk