Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har ca. 7 måneder til at forberede mig til 540 km cykling i norge.
Har i den forbindelse besluttet mig for at bruge pulsur-har lavet en max test på cykel!
Max watt 345 - max puls 202- hvilepuls 40-iltoptagelse 3.85L/Min-kondital: 52,7ml/kg/min
min alder 40 år.
Jeg har en fin spinningcykel til brug når vejret er dårligt!
Har tænkt mig at teste mig selv 3 gange inden løbet(max test)
Har i nogle forslag til hvordan jeg bedst muligt når et godt resultat?
Hvad med løb-skal det med i sådan et program-har adgang til romaskine-multimaskine..
hvordan kommer jeg videre?på forhånd tak
Er der nogen af jer der har links til nogle gode programmer?



Hey hvad med at snakke med din lokal cykelklub?

Ang antallet af maxtest skal du huske at der skal lang restitutionstid til. så måske er du bedre tjent med færre af den slags test og flere træningsture.

Vh Rosteau




Klik her for at komme til gomotion.dk