Klik her for at komme til gomotion.dk

hej
jeg har igennem, hele mit liv dyrket en masse sport, men er nu holdt op. der er nu gået 7 mdr. siden jeg stoppede og har taget i hvert fald 5 kg. på . og de 5 kg. har valgt at placere sig på mine balder, hvilket jeg ikke synes ser godt ud. jeg er begyndt at løbe 3 gange om ugen, 5 km, men der nok ?

vil gerne have hjælp til hvad jeg skal spise og hvordan jeg skal motinerer.
mit krav er at de helst skal være væk på 4 mdr.
SU
tak på forhånd




Klik her for at komme til gomotion.dk