Klik her for at komme til gomotion.dk

Er der nogen som kan give et godt svar på om man træner for meget eller ??

Man + tir FRI
Onsdag løb 10-15 km
Torsdag styrketræning 1 time + fedtforbræning 30min (ro, cykel, trapper)
Fre FRI
Lør løb 5-8 km
Søn morgen løb 10-15 km / eftermiddag styrketræning i 1½ time

Hilsen Jan

Webguru

træn lidt mindre men træn med højere intensitet



Hej
Føler du selv at du træner for meget?
Hvis du får ondt af din træning, eller bliver overtræt eller noget, skal du selvfølgelig tage den lidt med ro. Men hvis du selv føler at du har overskud til din træning er det vel fint nok
Jeg er ikke ekspert eller noget- men ved, at man kan få skader ovs. af overtræning.
Håber du kunne bruge det



Klik her for at komme til gomotion.dk