Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej alle sammen .. Er ny er inde
jeg er en dreng på 13 år og jeg vil så godt have en go flad mave !
og vil godt tabe mig på maven og i ''dansehåndtagene''
ville blive rigtig glad hvis i kunne hjælpe mig

M.V.H David :]



Det er en rigtig god idé, at begynde at løbe når du vil tabe dig.
Jeg har selv været overvægtig og jeg tabte mig 18,5 kilo - mange af disse kilo skyldes løbeturerne..

God træning !



Omlægning af kost og en god gang træning er det der virker bedst



Fair nok david :b'
Du kan jo styrketræne som så mange andre drenge.
Men intet slår et godt og grundigt LØB =D
Løb løb løb, planlæg en løberuté i din by, og løbe den hver aften eller morgen, eller begge dele (:
Start med at løb et par kilom. altså eller tæl det i min. Løb først i 20 min, og så kan du så efter dit kondital gøre turen længere og længere :b
Det forbrænder meget og løb er i det hele taget godt. En af de bedste metoder til at tabe sig på Især på maven. Trust me,




Klik her for at komme til gomotion.dk