Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har lige et spørgsmål:
Jeg vil gerne opnå en hensigtsmæssig/sund fordeling af mit kropsfedt. Jeg har læst,at for en kvinde er det 25%, hos en mand en smule mindre - er det korrekt?


Smil herfra

Hej Sol

jo det passer meget godt kvinders fedt procent bør ligge mellem 18-25...

og for en mand bør ligge mellem 10-18

men set fra mit synspunkt er det ikke så vigtigt... med procenter og BMI tal men derimod hvordan kroppen ser ud .... og hvilke fremskridt man gør via sin træning... fedt procenten er udemærket som rettesnor men så heller ikke mere

Mvh Rarr






Selvfølgelig er ens fedt % vigtig, den kan være afgørene for sygedomme feks.
hjertekar sygedomme diabetes. m.m.http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=raadogvejledning&fgrpsubkat=show&table=Raad&key=AID&keyval=21

http://www.chatbreak.dk/opskrifter/maal_din_fedtprocent.htm

Her er fedt % for kvinder 22-25% mænd 15-18%

Obelix

No pain no game

ja der er så forskel på hvilke tal man mener er rigtige mine tal stammer fra
http://premium.netdoktor.com/dk/portal/interactivetests/bmi.jsp


og mente.. inden for de gængse grænser er det for mig under ordnet hvor man ligger ... så længe den ikke er meget over... eller meget under .. så længe det drejer sig om hjertekar sygdomme også videre

Rarr *OuT





No pain no game


Klik her for at komme til gomotion.dk