Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej allesammen

Nu skal der godt nok ske noget med maven! Men hvordan? Jeg dyrker en del motion og spiser sundt, men jeg syntes ikke at der sker noget.
Jeg har før prøvet "æggekuren" hvor man stort set kun skal spise æg i en uge. Den virkede ret godt - tabte 5 kg - og jeg havde det samtidig godt og var hverken sulten eller følte mig dårlig. Men er der en kur der er bedre for mig og måske sundere?

Jeg har også hørt om "Fedtforbrændingskuren" hvor man laver en suppe bestående af

Tomater
Løg
Hvidkål
Bønner
Gulerødder
Peberfrugter
Bladselleri
Bouillonterninger
Oksekødsfond
Kinesisk Tomatsuppe
Tacosauce

Kuren strækker sig over en uge

1.Dag: kun må spise frugt og suppen.
2.Dag: må man kun spise Grøntsager En bagekartoffel og suppen.
3.Dag: frugt og grøntsager og suppen.
4.Dag: Bananer og skummetmælk og suppen.
5.Dag: tomater og oksekød og suppen.
6.Dag: Oksekød og grøntsager og suppen.
7.Dag: Brune ris og grøntsager og suppen.

Men virker det? Har I et bedre forslag? En bedre kur? Ændringer?

På forhånd tak!

MVH Zenia



Hej
Hvis du dyrker motion nok, så kan problemet måske være at du har dyrket det i meget lang tid, så din krop ikke bliver udfordret mere.
Hvis du går i motionscenter, så tag fat i en træner og vis ham/hende de øvelser du laver. Så kan du nok få nogle andre øvelser.
Du skriver ikke hvorfor du vil have din mave "væk".
Det kan jo være fedt, p.g.a. overvægt - men hvis du har tabt dig, så kan det jo også være slap hud.
Lad være med at oppe på de der kurer, det er som at tisse i bukserne.....

Kh Zitta



Tak for svaret. Jeg syntes selv at jeg dyrker en del motion. Men hvad så hvis det er som du siger "at min krop ikke længere tager imod" hvad kan jeg så gøre? Jeg har prøvet at skifte træningsprogram et par gange men det har ikke hjulpet yderligere. Jeg går ikke længere i et trænings center så kan ikke spørge en instruktør.

På forhånd tak!



Glemte lige at skrive at grunden til at jeg gerne vil have min mave væk er at jeg er ret slank på resten af kroppen og er ved at være godt træt af min lille skavank.
Da jeg startede på p-piller tog jeg 10 kg på men har nu tabt 5 af dem igen, men jeg syntes stadig at jeg mangler noget på mit mest udsatte område - min mave!



Hej
Nu ved jeg ikke, hvad du spiser og drikker i løbet af en dag, men mange af dem jeg vejleder til dagligt som er kede af "en delle" på maven, anbefaler jeg at de dropper ALT sukker i mad og drikkevarer sammen med produkter der primært indeholder hvedemel og et minimum af fibre f.eks. hvidt brød, pasta, cornflakes...m.m. Især sukkeret synes jeg typisk kan sætte sig på maven.

Hvis du træner dagligt og med høj intensitet kunne det evt. hjælpe at 2 af dagene er lav intens kredsløbstræning som cykling, småløberi eller hvad du nu kan finde på. Du skal bare være let forpustet, men ikke prustende og stønnende.

Hilsner



Hej
Det er sådan med denne kur, at den sender din forbrænding i vejret i den ene uge hvor du er på kuren. Bagefter vil din forbrænding igen falde tilbage til det samme niveau, og derved sandsynligvis også kiloene.

Det lyder som om din træningsform ikke er effektiv nok, hvis du er stoppet i fitness center, ville jeg anbefale at du vender tilbage. Du siger at du selv syntes du dyrker meget motion, men hvor meget er det?
Din krop kan altid "tage imod" den træning du udsætter den for. Jeg giver Zitta ret i at du nok skal prøve at ændre din træning. Jeg ville enda mene at du skulle lave den helt om.

Du er selv inde på at der skal ske noget med din kost. Jeg mener ikke en kur er løsningen, da kiloene meget ofte vender tilbage, med forstærkninger, altså du tager lidt mere på. En fornuftig kost og en variende træning er muligvis din løsning.
Som diætisten siger ville jeg også råde dig til at springe det "hvide" brød, pasta og ris over, vælg en "brun" istedet. Vælg også det som ikke er behandlet alt for meget, altså ris der kan koges på 3 min. er ikke godt, så vælg hellere dem er skal koges i 45 min. eller mere.



Hej Zenia

Jeg har prøvet suppekuren, og tabte 5 kg. Efter et halvt år er de ikke kommet på igen, og da man skal spise al den suppe man kan går man ikke rundt og er sulten, så den kan jeg kun anbefale


mvh steen



Er det muligt at få opskriften på denne æggekur du referer til..??

Mvh.



hej vil bare sige at suppe kuren er god nok men lidt ensformig, jeg tilsatte ekstra chili ,det gav mere smag og satte skub i forbrændingen. men det er flere år siden og nu har jeg lagt mine madvaner om istedet. m,v,h, Gitte



hej hej har hørt så meget om ægge kuren, at jeg nu gerne vil prøve den... men er der en der skulle have opskriften på den.... med venlig hilsen Rikke




Klik her for at komme til gomotion.dk