Klik her for at komme til gomotion.dk

Hey.
Jeg er en pige på 14 år, jeg løber ca. 6,29 kilom. HVER aften, jeg har vejet 70,9 kilo men vejer nu 50,7 lige ud.
Jeg ville gerne længere ned på 46 er mit mål, men er gået lidt i stå nu..
Og jeg tænkte på, hvor lang tid skal man løbe altså hvis man ville sætte gang i fedtforbrændingen?

Nogen siger en halv time, men passer det?




Det er da utrorlig flot, at du har tabt så mange (overfødige !!!) kilo. Tillykke ! Om du nu vejer 50 eller kommer ned på 46 er nok ikke så afgørende. det er jo kun tal. Du skal derhen, hvor du føler dig godt tilpas. Kroppen forbrænder først kulhydrater; derefter fedt og til sidst proteiner. Hvor lang tid, der går, afhænger af, hvor meget du har i kroppen af hver slags = umuligt at svare på.



Hey.
Det kommer an på, hvor høj din puls er ved sport.Når du god løbe, det betyder under ca. 190 puls og over 30 minutter, sætter du fedtforbrændingen i gang.

Desuden vil jeg sige, at du bruger et par reserver, når du vil løbe regulæret. Jeg tror, at din væg er godt.

mange hilsner

Sandy
http://www.fysio-balance.dk



Hej!

hvordan er du gået så meget ned i vægt..
er det bare af at løbe eller ?
og på hvor lang tid



Jeg løber og spiser meget varieret.
tæller alle mine kalorier altså hvad jeg spiser hver dag, løber 45 min. hver dag uden pause, og det er vigtigt ikke at spise noget de to timer inden du træner . efter jeg har løbet cykler jeg 25-30 min (:




Klik her for at komme til gomotion.dk