Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa

Hvilket produkt/madvare feder mindst?

Jeg er på slankekur (tæller kalorier og indtager væsentlig mindre end jeg forbrænder) og vil gerne vide hvilket/hvilke produkter/varer der vil være bedst at spise, er det fx grapefrugt, æbler, ærter, vindruer, majs, knækbrød, pasta eller ...

Er der et eller andet man kan indtage uden egentlig at tage på (udover vand)?

Med venlig hilsen
Anette





Som du sikkert allerede ved, taber man sig ikke ved ikke at spise. Derimod skal du bestræbe dig på at spise 600 gr grøntsager om dagen og 4 frugter. Hold igen med brød, ris, pasta o.s.v. Spis små måltider og gerne 5 om dagen, så din forbrænding bliver holdt oppe, og dit blodsukker ligger stabilt. Jeg har svaret en anden på et spørgsmål omkring, hvordan man taber sig, hvilket du kan se inde på mit profilnavn under emner. Det er baseret på Vægtvogterne, hvilket er uhyre effektivt-og meget sundere end at sulte.
Noget du kan spise ubegrænset af, er bl.a. agurk, asparges, iceberg og auberginer. Prøv eventuelt at gå ind på www.iform.dk og søg under "glykæmisk load". Her kan du finde en lang række oplysninger om forskellige fødevarer, bl.a. kalorieindhold - og så naturligvis glykæmisk load
Held og lykke

Smil herfra

Du forbrænder mere energi end du spiser ....Hvis alså du vælger at spise sellerig. Da sellerig har et meget lavt energi indhold. Og fordi at kroppen forbrænder mere energi når du indtage sellerig. end selve sellerigen selv indeholder.



Jeg mener, at du skal lade være med at spise så mange grøntsager og tænke mere på dit fedt- og proteinindtag, da dit blodsukker stiger ved for mange grøntsager, da det er kulhydrater - dog uraffinerede.




Klik her for at komme til gomotion.dk