Klik her for at komme til gomotion.dk

Mandag d. 8. marts var jeg til et foredrag af læge Knud Flytlie på Vejle Bibliotek. Foredraget handlede om "Det sunde fedt og mad som medicin". Jeg vidste ikke, hvad jeg kunne forvente mig af det, dengang jeg tilmeldte mig. Jeg har lige haft en masse om lipider i skolen, så jeg regnede egentlig ikke med, at han kunne fortælle noget jeg ikke vidste i forvejen. Snarere forventede jeg, at jeg ville få repeteret nogle af de vigtigste ting.

Jeg blev MEGET positivt overrasket! Første halvdel handlede om de essentielle olier n3 og n6, som er livsvigtige for alle, for at opretholde en velfungerende krop og holde celler, hjerne og kar sunde.
Han talte meget positivt om et forholdsvis nyt produkt, der hedder Eye Q (Det er IKKE popstarsgruppen) og mens han talte om dette produkts positive egenskaber, trådte en kvinde blandt publikum frem og fortalte om hvordan hendes psykisk syge datter, som havde været på diverse medicin i 4 år, på kun 4 uger var blevet et menneske igen efter at hun var begyndt på Eye Q. Jeg har selv en spykisk syg søster (borderline) og historien rørte mig meget.

Anden halvdel af foredrget handlede om blodtypekost. Dette var for min kæreste og jeg også meget aktuelt, eftersom vi for godt 1 måned siden begyndte at leve efter vores blodtype. Jeg ved, at mange synes blodtypekost-ideen er noget fusk og at det er livsfarligt. Jeg mener nu, at folk der udtaler sig på den måde om blodtypediæten ikke ved, hvad de snakker om! Det er ALTID folk, som ikke har prøvet den på deres egen krop. For faktisk har jeg overhovedet ikke hørt nogen, der HAR prøvet at leve efter blodtypen, klage over, at den IKKE virker....

Fakta er, at det kan være livsfarligt IKKE at leve efter sin blodtype!

Hvad siger I til den, allesammen? Der er nogen, der mener jeg er gal i hovedet. (Det er dem, der ikke har prøvet det, og som ikke har læst bogen). Og så er der nogen, der mener, at det er det bedste, der er sket i deres liv...

Hva synes I herinde på go-motion? Det er jo også en ting, der han have indflydelse på ens træning... derfor syntes jeg, at jeg ville bringe emnet på bane...

Spinningmusen!! Læser til Proffessionsbachelor i Ernæring og Sundhed

Hejsa

Jeg tror der ligger en meget stor psykologisk faktor bag effekten af mange diæter. Går man på en specifik diæt er det ofte noget man går meget op i. Derfor bliver man meget mere bevidst omkring sin kost og kostvalget.

Mange af de populære diæter er dog langt fra videnskabeligt funderede og bygger mere på tro end på viden!

Jeg tror det bedste der kunne ske var at man fik populariseret og lavet noget kult omkring en diæt der hed masser af grøntsager, grove kulhydratkilder, "sundt" fedt og frugt. Men dette er der jo ikke så meget hurlumhej omkring, for det har vi hørt til bevidstløshed. Derfor søger mange hellere de mærkelige vidunderdiæter der bygger på specielle sammesætninger. Det er sikkert mere eksotisk at sammensætte sin diæt efter sin blodtype end efter de syv kostråd, men jeg tror ikke det giver nogen mening.

Men jeg er åben for diskussion, så ...



De fleste mennesker lever ikke kun sundt for at undgå sygdom, men fordi det er en tilfredsstillelse i sig selv at lave sundt.

Man kan vel sige, at der findes 2 former for "sygdom", som man skal undgå, hvis man vil opleve følelsen af velvære og trivsel her i livet.. "Disease" og "Illness".

Disease er den objektive forståelse af sygdom. Der, hvor man kan finde og påvise en specifik medicinsk årsag til en sygdom, og som kan behandles med medicin eller lignende.

Illness er den subjektive oplevelse af sygdom. En fornemmelse af ubehag eller mistrivsel. Man kan godt føle sig syg, selvom man indenfor lægevidenskaben ikke kan finde nogen årsag.

Mange mennesker har sikkert oplevet, at det giver dem en bedre følelse af velvære og trivsel, hvis de undgår hvedemel og mælk, selvom man ikke lider af laktoseintolerans eller glutenallergi. Det er min opfattelse, at der er flere og flere mennesker, som bliver opmærksomme på deres velvære og trivsel. Det er ikke længere nok, at ens læge siger til én, at man er sund og rask. Man vil også føle sig godt tilpas og sund, og jeg tror det er derfor mange prøver sådan diæter som f.eks. blodtypekost, går i fitnesscentret for velværens skyld og spiser sundt og fornuftigt. Vi er alle blot på jagt efter den tilfredsstillelse og glæde, som det giver at være god ved sin egen krop og sit sind.

For den person, som lever på en (måske for andre) mystisk måde (dvs. spiser blodtypekost og tænker meget over sine valg i dagligdagen med hensyn til kost og motion) giver det mening.
Andre ser måske skævt til personen og undrer sig over, at personen gider læse varedeklerationer og planlægge sine måltider. Men det er med til at øge følelsen af velvære og trivsel. Og har man det fysisk og psykisk godt, klarer mig sig meget bedre i livet. Man har mere overskud, kan klare sit arbejde med mere energi, bliver ikke nedtrykt i samme grad som andre... Ja livet giver i det hele taget mening, og det tror jeg er vigtigt i disse tider, hvor vi stresser rundt, arbejdet/skolen (eller hvad man nu laver) fylder meget i hverdagen og gør mange mennesker deprimerede og negative. Man tænker så meget på at tjene penge og få økonomien og familien til at hænge sammen. Det kræver hårdt arbejde det hele, og hvis man ikke er fysisk og psykisk stærk, går det i det lange løb blot ned ad bakke.

Jeg synes selv, at blodtypediæten giver mig en hjøere følelse af velvære og trivsel. Det er prikken over i'et, som jeg manglede, så FOR MIG, giver det BESTEMT mening.

Kom nu, folkens... Der må da være andre end Tom, der har en holdning om blodtypekost og psykisk velvære. Kom nu... sig noget! Lad være med bare at sige "Spør' mig, om det rør' mig", for jeg VED, at alle har en mening om de lidt mere alternative ting i livet. Det er bare lige at tage stilling til, HVILKEN holdning man skal have, og i hvilken lejr man vil stå... Hvad gør DU for at opnå en højere følelse af trivsel, ud over at dyrke motion?

Spinningmusen!! Læser til Proffessionsbachelor i Ernæring og Sundhed

Jeg giver dig fuldstændig ret i, at der sikkert er en meget stor psykologisk faktor med i spillet når man tager valg som ex at følge en bestemt type diæt (kostvalg).

Det problematiske er bare, at nogen gange er den psykiske velvære og følelse af "sundhed/korrekthed" måske falsk!!! Hvis diæten i sig selv ikke er begrundet, kan man godt leve "usundt", men føle sig sund pga det psykiske.

Jeg tror at der er andre bedre alternativer til blodtypediæten som kan give dig den samme psykiske oplevelse af at gøre noget rigtigt og godt for dig selv og som samtidig bunder i en "korrekt" diæt.

Men som jeg skrev tidligere er de almindelige kostråd - evt. modificeret efter den nye kostpyramide - ikke lige så "eksotiske" eller "spændende" som ex blodtypediæten, Atkins diet eller Fit for life.

Der er visse problematiske ting ved sammensætningen af blodtypediæten og at spise ud fra sin blodtype er ikke videnskabeligt funderet - heller ikke selvom visse læger siger det. Læger kan tage fejl ligeså vel som blikkenslagere!

Hvis jeg var dig ville jeg lede efter min egen diæt. Altså finde ud af hvad virker for mig - og ikke blot vælge en af de populariserede diæter (som ofte har et eller andet økonomisk sigte i baghånden). Lav en Jeanet-diæt hvor du vælger de produkter til og fra som du har det godt med og kombiner det med den vider du får fra din uddannelse til at sikre at diæten giver dig et korrekt indtag af næringstoffer, vitaminer og mineraler.

Så tror jeg du kan få den psykologiske følelse du søger og en god velfunderet kost.

Tom


Klik her for at komme til gomotion.dk