Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er ny her - så bær lige over med mig

Jeg er også aktiv på en hjemmeside for os med børn, og der støder jeg ofte på rigtig mange som mener at frugt er usundt fordi det indeholder sukker. Jeg mener dog at frugt ikke er usundt, selvom det indeholder frugtsukker, og jeg mener ikke man kan sidestille denne sukker i frugt med sukker generelt (altså slik og det sukker man køber). Men er det mig som er forkert på den eller er det de andre.
I min familie spiser vi rigtig meget frugt og jeg laver endda frugtjuice et par gange om ugen, men ingen af os er overvægtige.
mvh Karina




Hej Karina.

I princippet er det samme slags sukker, der findes i et æble som i sukkerskålen. Sukker fra frugt er derfor ikke sundere end andet sukker, men da der i frugt er mange vitaminer, mineraler og fibre, er det en god grund til at vælge frugt frem for slik.

Sukkeret i æblet optages også langsommere i kroppen end rent, hvidt sukker, da æblet først skal nedbrydes. Den langsommere optagelse gør, at blodsukkeret ikke stiger kraftigt og hurtigt for derefter at falde igen med øget træthed til følge.

Derfor kan det være mere behageligt og effektivt at få det langsomme sukker fra frugt end det hurtigere fra sukkerskålen.

Obelix

No pain no game


Klik her for at komme til gomotion.dk