Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej til alle jer...
jeg er ny her så v ikke om dette emne r blevet taget op før(tror nu nok at d r)...
jeg har et mega problem med min mave,den er FED....jeg er 174 høj og vejer 55kg..d r jo fint nok,men min mave er bare stor,så nu vil jeg gerne høre fra jer hvordan jeg ka tabe mg omkring maven og få synlige mavemuskler???

jeg træner 5 gange om ugen..forbrænder 2000 kalorier om dagen og indtager langt færre,men alligevel taber jeg mig ikke??
Jeg stepper 90 min/dag og styrketræner næsten hver dag mn uden resultater..hva gør j forkert???

Håber I ka hjælpe mig..jeg vil gerne ha flad mave hurtigst muligt...

Hvis I kender ngl bokseklubber må I endelig gi mg adr..vil gerne bokse



Hejsa

Du skal sørge for at få rigeligt med proteiner når du træner så meget.. gang din vægt med 2 og det er hvad du skal indtage i gram om dagen af proteiner.. det vil kick starte et fedttab og øge din muskelmasse...

Derudover har jeg rigtig god erfaring med spinning.. ved ikke hvorfor men jeg taber mere fedt omkring maven nu end inden jeg spinnede.. måske taber jeg bare generalt fedt.. men min mave beynder i hvert fald at blive tydelig... (altså musklerne)

Men du skal huske at du ikke kan punkt tabe dig, dvs. at du ikke selv kan kontrolere hvor på kroppen du taber fedt.. Men ved et fedt tab vil dine muskler stå tydligere frem.. håber det kan hjælpe dig..

Tine

I'll be back....

Jeg tillader mig at citere "Miss anonym" fra en anden tråd:

"09-01-2006 18:50:20
jeg er 20 år,174cm og vejer 55,5kg.....jeg tror at jeg indtar omkring d antal..r på kur så spiser bælgfrugter og drikker masser a vand og kaffe...og NEJ,j udsulter mig ik!"


Dette vil altså sige en BMI på under 18,3 - jeg vil absolut ikke anbefale slankekur!




Hej Miss
Et stort, godt råd: Drop kaffen!
Kaffe kan gi' et overoppustet tarmsystem, som kan forveksles med en "fed mave". Men med din vægt er det vist ikke fedme. Altså drop kaffen i en uge. Hvis det ikke hjælper, så prøv en kostekspert, f.eks. http://www.nordicsportscenter.com som tilbyder både trænings- og kostvejledning. Hvis det hjælper, så fortsæt dit liv uden kaffe - det er ikke så slemt.
Hilsen Bente

Try harder - it works

Tak for d BRI..j har droppet kaffen og ja d r ik så svært at skulle undvære d....

Faktisk ser min mave ik så fed ud nu så j tror at du har ret...

Får man oz oppustet tarme a mælk????




Klik her for at komme til gomotion.dk