Klik her for at komme til gomotion.dk
Hej allesammen
Jeg er en pige på atten år. Jeg har altid været slank og er spinkelt bygget men da jeg startede på p-piller tog jeg 10 kg på på en måned eller to. Jeg har heldigvis tabt 5 af dem igen. Men der sidder stadig lidt overflødigt fedt rundt omkring på kroppen. Bla.
1. mormor arme
2. den kendte delle lige mellem navle og bukse kant
3. Løse/slaskede lår
Jeg ville gerne høre om der er nogen af jer der har gode råd med hensyn til kost og træning som ville hjælpe mig på vej. På forhånd tak...
En stor del af ens vægt tab ligger i kosten, så spis fornuftigt!
En daglig løbetur på 15 min eller lign kan gøre underværker!
Hold dig fra sukkerindholdige drikkevarer, hvidt brød, for meget pasta, slik og lign.
se på varedeklerationen, hvis du er i tvivl.
Så få kcal som muligt.
Det er ikke så meget du skal tabe, så det burde kunne nås på relativ kort tid.
kondition og sund kost er vejen frem
Andreas Jacobsen
Klik her for at komme til gomotion.dk