Klik her for at komme til gomotion.dk

Inspireret af en tråd på et andet forum, lægger jeg det nu op til debat...

Hvad synes I er den perfekte spinningtime - og ikke mindst: Hvad skal der til for at man er en god instruktør. hvilken instruktør foretrækker i selv til spinning? Den tavse cykelryttertype, der beordrer hårdt og kontant, eller "Stryhns-typen", som jeg plejer at kalde det Altså én der råber, hyler, hviner og hujer igennem hele timen...?

Jeg selv foretrækker spinningtimer uden nogen form for leg på cyklen (så som fryseture, armene i styret, sadlen ned osv...) og timen skal helst være effektiv fra start til slut. Instruktøren skal give kontante ordrer, men ikke være for tavs og kedelig. Derimod er det skønt, hvis instruktøren er i godt humør, smiler hele vejen igennem, har humor og viser, at han/hun ELSKER spinning og at undervise...

Jeg er selv instruktør, og mener jeg på mine timer prøver at at leve op til mine egne krav -selvom jeg synes det er svært, når man ikke har så meget erfaring...

Hvad mener I?
Kom med jeres bud på den perfekte spinningtime...

Spinningtossen! Læser Ernæring og Sundhed.

En dag uden træning giver ingen mening!

Den perfekte spinning time og instruktør….tja.
Der er jo heldigvis mange forskellige typer af instruktører.

Stryhns typen kan tage al motivation fra mig, det orker jeg simpelthen ikke at se og høre på.
Jeg foretrækker en effektiv spinning time og vil gerne have en instruktør, som er i godt humør og viser at han/hun nyder spinning og det at undervise.
Jeg lader mig meget motivere af musikken. Og nyder at der er forskellige øvelser undervejs, dog uden det bliver for meget ”leg”. Det skal være enkelt og ikke alt for mange forskellige øvelser. Men det er god og sjov afveksling.

Jeg oplever at jeg motiveres af forskellige instruktører og musik på forskellige dage/tidspunkter. Fx En aften efter arbejde fyrer jeg den totalt af til ren techomusik og en rolig men glad instruktør. Mens jeg lørdag morgen, hvor trætheden ikke helt er ude af øjnene endnu, bliver ”vækket” af en super glad og smilende instruktør som har besluttet sig til kun at spille Thomas Helmig denne morgen.

Det vigtigste for en instruktør må være at være i godt humør og vise man nyder spinning og det at undervise. Som deltager skal man opleve at instruktøren har glædet sig til at komme og har tilrettelagt et godt program. At timen kører godt og er effektiv. At programmet er godt og musikken passer perfekt til.





Jeg har ikke lige beskrivelsen af den perfekte spindingsinstruktør ved hånden, men jeg har lige modsætningen.
I enkelte tilfælde er Danmark milevidt ,der en enorm afstand fra København til skagen, ja bare fra midtjylland til Nordjylland. hvis man alså ser på spiningstimer.

Spinings hajen fra Randers kan pludeselig gå hen og blive den mest forhadte instruktør, når kunderne ligefrem ringer for at høre hvem der er instruktør og udfra dette melder fra, burdte man kunne forstå hintete med en vognstang.

Så hård er virkeligheden, selv om vi elsker at køre hos andre instruktøre, skal de ikke tro der er noget når de kommer her.

Personligt elsker jeg udfordringen, og variationen, og slæber altid et par bukser og sko med når jeg kører rundt i landet. Men der alså meget forskel på hvad der sælger hvor i landet.

Musikken spiller en stor rolle for mine timer og bærer faktisk 70 procent af en gods time, men det er jo ikke sikkert at man kan sælge AC/DC på alle hold, og safriduo er efterhånden ret slidt.

Jeg syndes musikker skal afbilde den enkelte instruktør , selv om det ofte er en drøm at alle deltager vælger timer efter instruktør frem for det tidspunkt de reelt kan deltage pga arbejde.

Så man er som Perfekte instruktør absolut nød til at være bredspecktret og kunne levere en musikalsk blandet time.

Hvad der rent tekniske er tilladt at lave på en spinnings cykel er ganske begrænset så den "sjove leg" er ikke en mulighed, detsværre ser man ofte uuddannede instruktøre eksperimenter med underlige bevægelser, uden ovehovedet at tænke på risikoen for fremtidige skader.

Samtlige uddannelser , f.eks Equinox - Fitnessdk - SAFE - Fform og Fitnes fortæller alle deres instruktøre at disse "sjove lege" kan medføre en risiko og derfor ikke må anvendes timerne.

Kigger vi på det Ameriknaske marked, så er der endda risiko for retsforfølgelse hvis man som instruktører kan gøres skyld i skader.

Langsigtede skader kan f.eks være.

Knæproblemer pga høj Rpm hvor instruktøren ikke har bemærket at kunden kører uden belastning (unormalt træk i knæled)

Knæproblemr pga for hård belastnig og ukorrekt køre stilling (for langt fremme)

Lænd og ryg (Danskernes primære skade) ukorrekt køre stilling, statisk træning , for lav belastning og hop på sadlen.

Også dette skal en perfekt instruktør kunne magte at arbejde med.


Jeg håber at andre fanger tråden og måske kommer med ideer og tanker om hvad der kan gå galt og hvad i gør for at sikren en seriøs instruktion, for at være den professionelle instruktør så målet vel er.


Moderator Go-motion

Hejsa..
Jeg spinner en hel del og skal til efteråret begynde uddannelse som instruktør, så suger alt det viden til mig som jeg overhovedet kan, og vil have min viden så stor som mulig når jeg begynder at få hold så jeg kan hjælpe de forskellige type problemer folk har.. så derfor hvis Jocobsen vil uddybe det nedenstådende jeg har taget fra dit svar ovenfor.. Er interesseret i hvorfor de forskellige ting kan skade og hvad man gør med kroppen der ikke er hensigtsmæssig..
På forhånd 1000 tak for hjælpen..

Vil også lige give lidt ros til Jacobsen og cyclingspinner- jeg nyder virkelig at læse jeres indlæg - man er ikke i tvilv om at i har jeres viden i orden og i giver altid et svar man kan forstå...


"Knæproblemer pga høj Rpm hvor instruktøren ikke har bemærket at kunden kører uden belastning (unormalt træk i knæled)

Knæproblemr pga for hård belastnig og ukorrekt køre stilling (for langt fremme)

Lænd og ryg (Danskernes primære skade) ukorrekt køre stilling, statisk træning , for lav belastning og hop på sadlen."






Klik her for at komme til gomotion.dk