Klik her for at komme til gomotion.dk
Så kom jeg igang med loggen ihvertfald, imorgen starter jeg med at træningen..
Nuværende vægt: 82.9kg (7 Marts 2006)
Delmål: 80kg (7 April 2006)
Held og lykke til mig 
Mine tal på nuværendetidspunkt 
skræmmende men sandt....
Tanita Body Composition Analyzer
Age 24
Height 161 cm
Weight 82.9 kg
BMI 32.0 kg
BMR 6837 kJ
1637 kcal
Impendance 516
Fat% 41.2%
Fat Mass 34.2 kg
FFM 48.7 kg
TBW 35.7 kg
Desirable Range
Fat% 21 – 33%
Fat Mass 12.9 – 24.0 kg
Velkommen til Cruz du spørg bare løse og hvis det er dig på billedet så ligner du ikke en som skal tabe sig
Du skal nok nå dit mål.
Mvh Obelix
No pain no game
Halløjsa !!
Så startede jeg sku
30 min på Cross lev2
10 min på Cross lev4
30 min Rask gang
Lyder ik af så meget syntes jeg men det er en start... 
NB! ligner ikke en der skal tabe mig, fordi jeg er så heldig at de sidder på de rigtige steder!! Held i uheld må man sige.. men tak jeg spørg nok om noget sådan SNART
Så køre det sku!!! Yeeeeeeeeah!!!
2 x 30 min Cross
30 min lev 1
30 min lev 2
20 min Cykel (lav tempo)
Gud hvor er det hårdt ikke at have nogen kondi!!!
2 x 30 min Cross
30 min lev 1
30 min lev 2
20 min rask gang
velkommen og kan se du er godt igang.
som obelix sagde.. du ligner jo ikk en der har brug for det
Takker simon, det er sådan nogle kommentar der giver en smil på læben, tak tak
Men desværre er det ikke tilfældet, jeg skal sku tabe mig. Ligger desværre i den dårlige ende hvad BMI angår men jeg er igang 
idag har jeg holdt en lille pause, men kommer glad igen imorgen på min elskede cross.. hehe
Men tak igen til jer begge for den ros, ses jo nok herinde....
Cruz
Hej Cruz. Lyder som om du er kommet godt i gang. Bare hæng i så skal det nok komme. Lad være at fokusere for meget på vægten. Kom ind i en rutine og accepter at din vægt vil svinge lidt eftersom du vil opbygge dine muskler når du begynder at træne mere. Bare nyd din træning og hæng i.
Jeg har selv været der og vejer nu 35 kg mindre end da jeg var størst (3½ år siden). Det er en skøn fornemmelse at se men ikke mindst mærke forandringerne. Hæng i.
12 Mats 2006
2 x 30 min Cross
30 min lev 1
30 min lev 2
5 min pause ind imellem
Jamen det dejligt at høre at du er kommet så langt, MEGA flot! tillykke med det!!!
Jeg hænger også i, selvom det er svært. Alle vil jo hels bare tabe 20 kg på en uge meeeeeen det kræver hårdt arbejd, som du selv ved. Men en ting er sikkert, de små kommentar jeg får her inden hjælper på motivationen, så dem er jeg glade for.
Tak
Cruz
fik ikke trænet idag af forskellige årsager. men iiiih!!!
vel mht. til de små kommentarer. det at de motiverer et teoretisk set et meget godt faktum.
og cruz jeg kan se det er et halvstort vægttab du skal igang med.. det kan self sagtens lykkedes dig, men på en uge? det er umuligt jo, tror også du påpegede det med en strejf af ironi.
jeg er selv gået fra 106-80 kg(men nu handler denne log ikk om mig så videre).. det er sikkert at du kan klare et vægttab, men det vil tage tid.
husker du at spise sundt? din træning er ikke det allervigtigste, det er kosten.. uden den er træningen ikke en pind værd i dit tilfælde om vægttab...
14 og 15 marts
2 x 30 min Cross
30 min lev 1
30 min lev 2
20 min Cykel (lav tempo)
Nemlig simon, det har du helt ret i og nej mit mål ligger et år fremme i tiden.
Ang kost. så er jeg på DDV (de danske vægtkonsulenters) kost program og det virker fint for mig.
- Fedtfattigt mad
- Vejeret kost
- Masser af vitaminer
Og går aldrig sulten i seng
Ser frem til at komme af men nogle kiloer og glæder mig til det, men allermest ser jeg frem til at være et sund menneske med både krop og sjæl.
Pause Pause Pause
Hva med et lille resume ? har du tabt dig og kan du mærke det er begyndt at hjælpe?
"Træn af lyst!"
resume:
Tabt mig to kilo så det er super lækkert!!!
Mest af alt kan jeg mærke det på humøret. Jeg har mere overskud til det hele syntes jeg!!
SUPER!!
Trænet d. 19 Marts
2 x 30 min Cross
30 min lev 1
30 min lev 2
lige ligget syg så har ikke fået trænet.. men er op på hesten igen
2 x 30 min Cross
30 min lev 1
30 min lev 2
Det ser da grundlæggende fint ud.
Men må jeg spørge hvorfor du træner med så lav intensitet? (Det lyder det til) Der er INGEN fedtforbrændingszone så hvis du vil tabe dig så er det fuld skrue.
SUK lige ligget syg med brokitis, så jeg har ikke kunne træne en pind.
Fået lavet et løbe program som jeg så stille starter på idag.
Angående det med min cross, altså har en turni. og jeg syntes altså de to level er fine nok for mig. Jeg knokler sku der ud af, Så sveden hagler ned af mig!!! Måske lyder det ikke af så meget, men jeg er også en stor pige som ikke har trænet før, så min kondi siger NUL NUL eller minus. Men tak for rådet, skal nok prøve at komme mere op, men er lige startet eller var, og ja så nu igen...
Prøver for søren Go dag til alle!!
30 min Løb
5 min gå rask tempo
1 min løb
5 min gå rask tempo
1 min løb
5 min gå rask tempo
1 min løb
5 min gå rask tempo
1 min løb
5 min gå rask tempo
1 min løb
Klik her for at komme til gomotion.dk