Klik her for at komme til gomotion.dk

hej måske nogle kan hjælpe mig
kvinde 23 år. vægt 61.
mål
talje 68
hofte 91
baller 100

jeg træner på en crosstrainer 30 min hver dag ( bremshey orbit control SL crosstrainer )
ved siden af træner jeg håndvægte og mavebænk hver anden dag.
mit mål er og komme ned på 95 cm omkring baller. er der noget jeg kan gøre eller er jeg på rette vej? jeg har en uddannelse i kost og ernæring, så her ligger problemmet ikke. har trænet i 3 år og hjemme i 3 måneder. der er ikke sket andet en 3 kg. er tabt. håber nogen har et godt råd



hvordan forløber de 30 minutter ?

Claus

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk