Klik her for at komme til gomotion.dk

HeJ!
Som en del andre snupper jeg en cola light, når jeg en gang i mellem får lyst til en sodavand...men er der nogen herinde som ved, om det egentlig er sundere at drikke light end alm.cola? Altså selvfølgelig undgår man sukkeret, men har hørt noget om, at sødestofferne vist ikk' er så gunstige? Desuden indeholder cola light vist et eller andet stof, som skulle gøre, at man kan blive ret så deprimeret og afhængig, hvis man indtager store mængder dagligt(det viste en eller anden amerikansk undersøgelse i hvert fald)...nå, håber I kan hjælpe...

Mvh
Rose.

Hej

Jeg er ikke ernæringsekspert, kan kun snakke af egen erfaring. Jeg synes både alm. cola og cola light er vanedannende, men jeg får ikke samme efterfølgende behov for sukker, hvis jeg har drukket en cola light. Personligt foretrækker jeg cola light for at undgå de mange kalorier, men jeg har lidt dårlig samvittighed over de mange tilsætningsstoffer. Desuden får man tit en sultfornemmelse af kunstigt sødemiddel, og hvis man så spiser noget, man normalt ikke ville have spist, får man måske lige så mange kalorier i sidste ende - plus man har fået flere tilsætningsstoffer end ved en alm. cola.

Jeg ved ikke, hvad du skal vælge. Det var nok sundest helt at holde sig fra det, men hvis man bare drikker en cola engang i mellem, så er det nok ikke så vigtigt, hvilken slags det er.

Tifu



Det er sødestoffet ASPARTAM der i light-produkter er mistænkt for at kunne give depressioner, afhængighed og måske endda kræft på længere sigt. Der er ikke nogle evidensbaserede undersøgelser der har kunnet bevise dette, men som tidligere STOR-forbruger og narkoman af Pepsi Max er jeg ikke i tvivl... Jeg var afhængig af den søde smag - ikke af coffeinen i colaen, for da jeg først kom ud af mit "misbrug" af Pepsi max, havde jeg ikke behov for kaffe eller andet cola som erstatning. Jeg drikker derfor idag KUN almindelig cola - til gengæld er det ikke ret ofte - somregel kun, hvis jeg spiser ude eller får pizza (der hører altså bare cola til pizza )

Jeg spiser idag ikke noget, som indeholder aspartam, for selvom myndighederne siger, at den mængde der findes i fødevarerne på markedet er så lille, at den ikke skader, så findes det i SÅ mange produkter, at man efter min mening hurtigt kommer langt over den "anbefalede daglige tilførsel". Tænk på, at der er sødestoffet aspartam i alle lightsodavand, mange light youghurter, tyggegummi uden sukker, sødemidler i almindelighed, i mange fedtfattige is og andre slikprodukter... Så hvis man går op i at spise mad med kun lidt sukker og fedtfattige ting, kan man altså hurtigt komme til at indtage meget aspartam...

Mit råd: Drik en ALM cola en gang i mellem - det skader ikke, sålænge det ikke er hver eller hveranden dag...

Spinningtossen! Læser Ernæring og Sundhed.

En dag uden træning giver ingen mening!

Jeg har drukket sindsyge mængder cola (Vi snakker 8 L om dagen) og vi kan godt slå fast af helt normal cola ikke er sundt pga dets enormt høje sukkerindhold. Når det angår light, er der istedet for sukker brugt sødestoffer, som jeg mener er meget mere mættet. Dvs at man rent faktisk tager mere på af light - og det er mere usundt for kroppen. Det skal lige siges at jeg på ingen måde er ekspert omkring fødevare eller tilsætningstoffer. Til gengæld ved jeg hvor vanedannede cola er, og jeg ved også hvordan jeg selv (og et par af mine ligeså tossede venner) reagerede. Jeg ved at det ligger i mine gener ikke at kunne blive tyk - men de andre norm cola drikkere tog ikke nær så meget på som light drikkerne. Derudover så har man taget norm cola og pillet alt den gode smag ud, også kalder man den light? Eller det sagde vi dengang. Generelt hvis man kan holde sig fra Cola, then do it - det tog mig over to år at komme helt af med det stads.

Lidt cola engang imellem skader ikke, så længe man sørger for at en krop har det godt. Men håber vi kan blive enige om at helt normalt postevand er langt sundere? Og ganske meget billigere.

Forøvrigt - hvorfor skal vand være dyrere end benzin? 80% af vores klode er vand - butikker - tag jer sammen. Folk der køber vand på flaske - stram op, de mineraler der er tilsat mineralvand, gør det ikke sundere end postevand. Det er lige sundt - bare en prisforskel på sindsyg mange kroner.

Nå det var cola vi snakkede om. Det er IKKE sundere at drikke light! Cola er i det hele taget mere usundt end nogen anden form for sodavand da den indeholder en speciel (pinligt jeg ligger alt for højt i kemi til at kunne glemme navnet?) syre der skader dine tænder mere. Cola (når jeg bare skriver cola er det generelt -både alm. og light.) sidder og ætser på dine tænder i tre timer. Hvis man er ligeså sindsyg som jeg var, og købte de der store 2 l cola'e, dem drak man jo ikke bare på en gang - så det er for hver eneste tår man tager at det sidder der i tre timer. "Jamen jeg børster jo tænder" - ja den er god du, du børster ikke tænder for hver slurk cola du tager.

Alt i alt - cola skader dine tænder mere end alt andet sodavand - og det er usundt for din krop uanset hvad - derudover er sødestoffer mere mættet end normal sukker.

Citat fra Anders "Anden" Matthesen:

Hvorfor kalder vi ikke bare ting dét, de er?
Cola kunne f.eks. hedde "Kold brun med brus"
Cola Light kunne så hedde "Kold brun med brus, som giver selvlysende børn, men med slanke forældre!!!"



Spinningtossen! Læser Ernæring og Sundhed.

En dag uden træning giver ingen mening!

Haha.
det er ligeså usundt, sukkeren er erstattet med noget sødestof og alt muligt andet usundt pis !




Klik her for at komme til gomotion.dk