Klik her for at komme til gomotion.dk

Hey
Jeg har 2 hånd vægte, men jeg ved ikke hvordan jeg skal bruge dem for at træne mine Brystmuskler..
Nogen der kan hjælpe ??



hey... har du en bænk eller lign. for så kan du ihvertfald lægge dig og presse vægtene fra dit bryst(brystpres) og du kan køre vægtene længere ud fra dine arme så brystet spændes mere ud(flyes)




Har jeg ikke



Har jeg ikke

så er den sværere... men armbøjninger er nok så det eneste gode bud jeg har




Klik her for at komme til gomotion.dk