Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej Alle Sammen !

Jeg er en pige på 14 år, og jeg dyrker meget sport !
Som alle andre piger, vil jeg gerne tabe mig !
Jeg er ik fed overhovedet, men har dog "bollehåndtag" !
Det går mig meget på, og jeg kan ikke finde ud af at tabe mig der !
- Er der nogle, der har nogle gode råd ?


hej

Du kan ikke 'punkt' forbrænde. Det drejer sig om at sætte din generelle forbrændning op, fordi muskler er vores fedtforbrændningsovne, og forbrænder ca. 22% mere end tilsvarende for fedtmasse.

Nu ved jeg ikke, hvilken form for sport du dyrker, men kosten har jo også stor betydning.

Desuden er du 14 år, så du er i perioden, hvor du modens og har 'hvalpefedt', så derfor pas lige på med ikke at gå på slankekur etc.......det vil kun gøre dig federe.

Mine råd:
Tænk over din kost, få godt med grøntsager, protein og frugt.

Træn din mave, både lige og siden, lænden og evt. få fat i en coreball.
Du kan også lave kosteskaft twist, hvor du drejer overkroppen.

Held og lykke med det.

Lotte



Hej

Godt råd fra Lotte.




Klik her for at komme til gomotion.dk