Klik her for at komme til gomotion.dk
Hej!
Jeg har lige købt en bøtte med 400g body-kraft til 70,- Til dem der ikke ved hvad det er, så er det protein-pulver lavet på soja. Der er 88g protein pr. 100g pulver. Jeg har aldrig prøvet det før, er der nogen, som har erfaringer med dette produkt, så vil jeg være glad for at høre fra jer 
Jeg har forhørt mig lidt omkring, smagen skulle være frygtelig og du kan læse lidt mere her.
http://www.gomotion.dk/Forum_replies.asp?tid=945&csid=8
Obelix
No pain no game
Næringsindhold pr. 100g body-kraft:
Energi: 380 kcal
Protein: 88g
Kulhydrat: 2,8g
heraf sukkerarter: 0-1g
Fedt: 1g
Heraf mættede fedtsyrer: 0-1g
Kostfibre: -
Natrium: 1,3g
Og så er der nogle aminosyre, hovedsagligt:
Glutaminsyre: 17,9g pr. 100 g
Asparaginsyre: 10,8g pr. 100g
Og så en masse andet. Ser det ikke okay ud ? jeg bruger ca. 20g pulver til en shake.
Det kommer an på hvordan du spiser, den protein i kosten som du indtager skal trækkes fra det pulver som du ville drikke efter din træning. jeg kan se vi har snakket om dette tidligere?
http://www.gomotion.dk/Forum_replies.asp?tid=1128&csid=9
Læs også dette.
http://www.gomotion.dk/Forum_replies.asp?tid=912&csid=8
God træning Obelix
No pain no game
Vi har været inde på om jeg skulle prøve det eller ej Nu har jeg så i løbet af en måned med træning, hvor jeg i øvrigt at spist mere end jeg plejer, ikke taget noget på. Så jeg tænke jeg ville prøve med pulveret. Er det egentligt normalt ikke at tage på i løbet af den første måned ? Det er jo mest sener og nerver man danner de første fire uger ?
Hvis du forsætter med at spise som du gør, skal du nok tage på, en ung knægt som dig forbrænder jo en del, så godt med mad ned i skuffen og så gå til den til træning og få nogle muller på kroppen så tager du endnu mere på, da muskler vejer mere end fedt.
Obelix
No pain no game
Okay hehe
Inde i min profil står lidt om min træning:
Jeg træner i det lokale fitniss-center hvor jeg styrketræning.
Pt. køre jeg:
Lår, forside, 12,5kg 12*3 reps.
Lår, bagside, 25kg, 12*3 reps.
Mave, 32,5kg, 12*3 reps.
Skuldre, 7,5kg 12*3 reps.
Bryst, 15kg, 12*3 reps.
Øvre ryg, 20kg, 12*3 reps.
Korsryg, 12*3 reps.
Biceps, 15kg, 12*3 reps.
Triceps, 15kg, 12*3 reps.
Jeg køre så ovenstående træningsprogram 3 gange om ugen (man, ons, fre)
Jeg ser også på mine kostvaner som "træning" så jeg gør meget ud af at spise sundt.
Ser det ikke meget fornuftigt ud ?
Jo det gør det, men øg vægten på de forskellige øvelser lidt efter lidt, muskler har det med og vende sig til den sammen belastning og så vokser de ikke
Lad være med at køre det samme program uge efter uge stress din krop (muskler) lad dem prøve noget de ikke har prøvet før så skal du bare se.
Obelix
No pain no game
Men vægten skal vel øges over længere tid, altså over uger ? Vel specielt når jeg lige er startet så skal jeg vel passe på mine sener og led, indtil min krop har vænnet sig til at træne ?
Ok jeg troet at du havde trænet et stykke tid, og ja. prøv og kikker lidt her der er noget om begynder programmer m.m.
http://www.getbig.dk/vis_artikler.php
obelix
No pain no game
Det ser jo meget godt ud, men jeg tror at jeg holder mig til mit program som det er lidt endnu. Jeg har jo fået lagt et program af en instruktør deroppe, såh.
Men mange tak for dine svar !
Det er fedt at du gidder tage dig tid til at svare på spørgsmål du sikkert at hørt 1000 gange før 
På et eller andet tidspunkt har du selv lært en masse og så er det måske dig som skriver til andre som søger svar tak for de rosende ord og forsat god træning.
obelix
No pain no game
Hehe
Jo tak, og god træning til dig også
Klik her for at komme til gomotion.dk