Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa
Jeg overvejer at gå ud og investere i noget proteinpulver for at få lidt mere ud af min styrketræning, men her forleden dag kom en af mine venner og sagde, at man skal holde sig fra det, fordi det kan give væskeophobninger i kroppen og en ubehagelig følelse af oppustethed. Han har ikke selv erfaring med det, men har åbenbart hørt det andetsteds fra. Jeg ville bare høre, om der er noget sandhed i det, han siger, før jeg begynder på noget.
På forhånd tak!
/Lalledk



Hej lalledk.

Jeg har selv brugt protein i et 1 år uden bivirkninger. Husk at det er efter træningen at du skal bruge det, senest ca 20 minutter efter. Normalt for man protein nok igennem kosten hvis der spises normalt, men hvis ikke er protein en god ide. 40 gram protein i ca 400 ml. mælk. Efter træning.
God træning




Klik her for at komme til gomotion.dk