Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej folkens..
Jeg er snart 16 år og er lige begyndt at træne i styrkecenter. Jeg har også noget proteindrik jeg fik af min storebror, som jeg træner med. Men ville godt vide, om man vokser mindre hvis man træner, i højden altså? Og om proteindrik kan have den effekt? Jeg har hørt det et sted at man kan stoppe med at vokse, men ville gerne være sikker..

Mangush




Hej mangush.

Proteiner bruges bl.a. som cellebyggesten. Skelet, hud, hår,negle, musklefibre m.m.
er bygget op af bl.a. strukturelle proteiner.

Når man er færdig med et hårdt træningspas er kroppen meget modtagelig for proteiner, så
er det et perfekt tidspunkt lige efter træning at indtage protein.

Der er delte meninger om virkningen af proteinpulver. Nogen mener (også mig selv) at sund varieret kost med høj indtag af fast protein som tun, kød, æg, gryn mælk, m.m er det bedste
og man for dækket ens behov for proteiner.

Men det er ikke altid at man kan nå og spise alle disse ting med et høj protein indhold, så kan proteinpulver komme på tale.

Min holdning om sund varieret kost, kom på en prøve, da min nabo begyndte at tage proteinpulver, mens han trænede som han plejer og vokset 13 cm over brystet på 1 ½ måned.

Jeg har ikke hørt at man holder op med at vokse af protein, tværtimod er protein med til at bygge op.

Med venlig hilsen

Obelix




Klik her for at komme til gomotion.dk