Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg skal tabe mig omkring 8-10 kg. Jeg har en plan om at gøre det ved at tænke mere over hvad jeg spiser og træning hjemme med en romaskine og nogle styrketræningsøvelser.

Hvornår på dagen er bedst at træne. Jeg er lidt forvirret. Nogle mener at morgen er dårligt, da kroppen ikke er rigtig i gang - andre det er godt fordi man starter forbrændingene og den er på toppen hele dagen. Ikke før eller efter et måltid.......Jeg har et arbejde og er hjemme kl. 17, så en times træning deromkring ville passe godt ind i min dag. Får jeg noget ud af det på den tid af dagen?



Du får altid noget ud af træning! Det er rigtigt at der er modstridende svar på hvornår det er bedst, men træn når du har tid og lyst. Hvis du ikke har lyst til at stå op en time før om morgenen, ja så kommer du heller ikke til det i ret lang tid. Det er min erfaring at det skal være sjovt at træne og man skal gøre det når man er oplagt - så får man mere ud af det fordi man er mere oplagt og dermed ofte giver den en ekstra "skalle"...

Ang. mad før/efter træning så kan jeg godt lide at have spist et par timer før, så jeg ikke er sulten ej heller stop mæt. Det er det der virker for mig. Når du er færdig kan du evt. tage en frugt for at blive klar igen, men ikke sukkerholdig kakao..




Klik her for at komme til gomotion.dk