Klik her for at komme til gomotion.dk

Hey ......

For Jer som ikke lige har set min profil, så er jeg svømmer og træner 10 gange om ugen, og det suppleres med lidt styrke træning (3 gange om ugen)

Jeg har et lille problem. Rundt om min mave sidder der et lille lag fedt. Jeg ved ikke rigtigt hva det er der sker for mig, for med den træningmængde burde det jo gå væk. Men jeg har snakket med min træner han siger bare spis ordentlig og jeg ved ikke lige hvad ordentlig er.

Så jeg ville lige høre om der var nogle herinde der vidste hvor man kunne få hjælp til, endten, at får lavede en kostplan af nogle specialister, eller der var nogen der vidste hva ordentlig spise var?

ps. Jeg har overvejet at ta noget effedrin, men da det er på dopinglisten tror jeg ikke det er så smart.


Højde:174 cm
Vægt: 62,7kg
Skostørrelse: 44 2/3


hej du
det lyder jo ikke som om du har vægtproblemer så det burde heller ikk være et problem at smide den extra mave... som du har fået af vide - spis ordentlig! dvs spis mange små måltider i løbet af dagen - og sørg for at have en negativ energibalance (altså forbrænd mere end nu indtager)...
der er rigtig mange der kan ligge et rigtig godt kostprogram til dig - fx en diætist eller fx en personlig træner fra et træningscenter - jeg ved de har nogle rigtig dygtige i hard work nørrebro...

held og lykke med det




Klik her for at komme til gomotion.dk