Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej til alle jer derude.
ja som overskriften lyder, så er jeg bange for at spise brød..
Jeg er vegetar og lever stort set af frugt og grønsager, jeg spiser ikke kartofler, alle former for pasta rør jeg heller ikke, spiser heller ikke fisk(selv om der er nogen der mener det er okay)..
Som sagt rør jeg heller ikke brød, har det sådan at jeg ikke må komme over et vist kcal indtag om dagen, og der er sååå mange kcal i brød, men er nok mest bange for at det sætter sig
jeg ved ikke helt hva der sker i mit hovede..

Men er det sundt for kroppen kun at få grønsager og frugt?




Nu er jeg ikke ekspert eller noget:/ Men det er ikke specielt sundt kun at spise grønt, det bedste er hvis din kost er varrieret. Du kan evt. se denne side: http://www.laer-it.dk/fag/hje/fag/madpyra.htm


(madpyramiden)



Hej.

For mit vedkomne lyder det til at du er ved at udvikle en spiseforstyrrelse.
Det er vigtigt at du spiser varieret og alsidigt, hvilket inkluderer både brød og andre former for kulhydrater (kartofler, bønner, pasta og ris). Mennesket har til alle tider naturligt skulle spise varieret, idet man sørger for at kroppen får forskellige næringsstoffer.

For mig lyder det som om du allerede er ved at miste kontrollen idet at du ikke kan forstå hvad der sker i dit hoved. Det er et usundt tegn, idet at man ikke skal frygte mad - Det er livsnødvendigt og skal ikke være en trussel.

Hvis du føler dig bedre tilpas med at spise groft brød så er det en god idé, så du i det mindste fårJeg er selv af den tro at man skal have lidt af hvert, hvilket inkluderer forskellige former for brød. Såvel som andre råvarer.
Det er ikke sundt at sætte sig selv i bås på den måde, dels fordi du afskærer dig fra virkeligheden samt de næringsstoffer din krop behøver!

Logikken bag alsidighed er ikke til at slå ud af kurs - Man behøver altså en variation af næringstoffer. Kroppen er stærk og hvis man får lidt af hvert skal den nok håndtere det.
De eneste der skal tage sig forbehold er allergikere, som vel og mærke kan konstatere at de har en overfølsomhed over for visse ting.
Men det virker ikke som om det er dit tilfælde. Så jeg håber at du følger vores råd og holder dig rask.





Er enig med Summer - det lyder frygtelig meget som en spiseforstyrrelse.

TAG FAT I NAKKEN PÅ DIG SELV, OG FÅ DET STOPPET INDEN DET GÅR HELT GALT!

Er mig bedste råd. Søg læge.

Jeg er selv tidligere anorektiker, så jeg ved hvor galt det kan gå, og ikke mindst hvor svært det er at komme ud af igen - specielt hvis man har været fandet ret længe.

Det er ikke for at skræmme dig, men for at få dig til at tage det seriøst - slå det ikke hen!



Er helt enig her; du har altså gang i noget, der på ingen måde er sund. Og det handler ikke kun om, at du skal intage kulhydrat og spise varieret.. Det er altid vigtig at få protein, og når du lever som veganer, skal du altså være ekstra opmærksom!! Du skriver ikke noget om det, men jeg håber du sørge for at få masser af linser, bønner, banaer, advokado og andre proteinholdige fødevare!
De krop har hver dag brug for protein, kulhydrat og fedt. Ved så ensidig kost, som du får, risikere du altså en lang række mangelsygdomme, fordi du ikke får de vitaminer, mineraler og aminosyre, du har brug for.

Jeg vil give Brian ret, du bør søge hjælp.. En spiseforstyrrelse handler aldrig om vægt eller mad, og derfor vil du aldrig få det bedre ved at tælle kalorier eller opdigte regler for, hvad du må spise! Oftes handler spiseforstyrrelser om at skabe kontrol i en hverdag, hvor man selv føler, man har mistet kontrollen.






Klik her for at komme til gomotion.dk