Klik her for at komme til gomotion.dk

heej.

jeg er 16 år gammel og vejer omkring 62kg. jeg kan godt li min krop men mit problem er at jeg har 'bollehåndtag' eller hvad man nu kan kalde dem og dem vil jeg meget gerne af med. så jeg tænkte om der var nogle der havde nogle gode træningsmetoder til at man kunne få dem væk?


Hilsen nanna



Hej Nanna.

Den nemme måde ved at smide dit såkaldte "bollehåndtag" på, er ved at motionere, muligvis på en Cross Trainer. Når du står på en cross trainer, går det meget i hofterne, lår, baller og leg muskler. Du kan supplere det lidt med nogle dybe mavebøjninger, efter som det går godt lige i hoften .




Klik her for at komme til gomotion.dk