Klik her for at komme til gomotion.dk


Mange træner bænkpress med fødderne oppe på bænken, det er forkert, for det
første har man ikke rigtigt styr på stangen, og for det andet skal brystet være det højeste punk
når man ligger på en bænk.

Når der ligges med benene oppe er man flad som en pandekage og brystet aktiveres ikke nok.

http://www.styrkeloft.no/utdanning/benkpress.WMV

ja det er godt nok på norsk, men sådan er det alså

Obelix

No pain no game

det var da rart ar vide, for et vidste jeg faktisk ikke




Klik her for at komme til gomotion.dk