Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej folkens,

Selvom jeg er en garvet badmintonspiller, har en længere skadespause så og sige sat sine spor, og de forskellige slag osv. er begyndt at halte.

Teknikken kommer jo selvfølgelig tilbage, men jeg vil gerne træne de implicerede muskler lidt, for at hjælpe lidt til på den måde. Derfor lyder mit spørgsmål således,

hvordan trænes håndleddet og underarmenen bedst muligt? Om muligt, skal det gerne foregå i hjemmet med et par håndvægte.





Hertil kan jeg klart anbefale en såkaldt "Powerball" som er skabt til netop genoptræning og til at styrke føromtalte steder.

Du kan finde powerballs her: http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=60&pfgnr=616022

Lige en advarsel, som jeg selv lærte på den hårde måde .. lad være med at bruge den for længe ad gangen lige når du starter .. jeg sad med den en time i hver hånd første dag, hvilket resulterede i at jeg knap kunne løfte et glas vand dagen efter, pga. ømme muskler




Klik her for at komme til gomotion.dk