Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa,

Jeg vred i går om på min ankel under en fodboldkamp. Da det skete blev min fod nærmest helt lammet, men efterfølgende kunne jeg bedre og bedre støtte og gå på den. Jeg fik noget koldt vand på og der har ikke været nogen tydelig hævelse. Så længe jeg ikke drejer og vrider i min fod har jeg ingen smerter, men jeg halter rundt når jeg går.

Grunden til at jeg skriver er, at jeg om 2 uger skal på ski/snowboard i 2 uger og jeg derfor gerne vil vide hvor lang tid jeg kan regne med at det tager at komme en tilsyneladende forstrækning af ledbåndet?
Det er p.t. bundet op og det dæmper smerterne ved gang. Det eneste udevendige tegn på skaden er lidt rødme på og omkring knysten.

Kan jeg evt. behandle skaden med infrarød eller går det ind under regelen om aldrig at anvende varme ved led- og muskelskader?

På forhånd tak!


mvh
Nichlas




Klik her for at komme til gomotion.dk