Klik her for at komme til gomotion.dk

Jo... Jeg er en knægt på 16, meget snart 17... Jeg har nu gået til amerikansk fodbold i ca. 1½ år og jeg bliver nu nødt til at blive stærkere (og større?) for at kunne hamle op med de helt store drenge jeg spiller imod... Jeg er ca. de 180 cm. høj og vejer godt og vel 75 kg.
Jeg har en lille topmave som jeg har døjet med noget tid nu og som jeg gerne vil af med samtidig som en 2. prioritet..
Jeg har forholdsvis gode benmuskler, nu mangler jeg bare resten af kroppen..
Hvis der er nogle herinde der kunne give mig noget hjælp mht. til hvad og hvordan jeg skal træne.. og evt. hjælpe mig med et program..



Mel dig ind i et fitnesscenter, et center hvor du kan træne med primært frie vægte. Få lagt et eskplosivt træningsprogram, som jeg anbefaler de andre gutter og gutinder, vil jeg gentage mig selv, flerledsøvelser, flerledsøvelser og atter af tunge flerledsøvelser. Eksplosivt !!

Claus

Dont work harder, work smarter


Klik her for at komme til gomotion.dk