Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej alle!

Jeg er en pige på snart 30. jeg vil gerne nå at tabe mig 10 kg, og en del cm om livet inden 1. juli 2005 (inden min fødselsdag)

Jeg er 174 cm høj, jeg vejer 80 kg. jeg er begyndt i motionscenter fra 1/2-2005, med spinning - mandag og torsdag og bodypump om lørdagen.

Jeg skal på torsdag den 17/2-05 have instruktion i de maskiner de har, til min ryg og knæ - primært.

Mine madvaner - Tja - Jeg er glad for mad, også det grønne...

Kom med nogle bud... jeg er klar til næsten alt.



Når man begynder at træne sker der for mange af det, at vi får en automatisk appetitregulering der dæmper lysten til de forkerte fødevarer. Yderligere går der ofte sport i træningen, og så vil man ikke ødelægge sine resultater ved forkerte levevaner.

Observer hvad du kan yde lige nu, og brug dette som et minimum niveau for træning. Herfra skal du så lave en langsom forbedring henaf vejen.

Dit mål kan sagtens nås.




Klik her for at komme til gomotion.dk