| Så er det videnskabeligt bevist. For meget tid brugt på at se TV medfører forøget risiko for at udvikle overvægt og type 2 diabetes. |
Det er en alvorlig konklusion af en ny undersøgelse af ikke mindre end 50277 amerikanske sygeplejersker der blev fulgt i 6 år. Her fandt man en positiv sammenhæng mellem tid brugt på at se TV og forøget risiko for at udvikle overvægt eller type 2 diabetes. Samtidig viser undersøgelsen også at fysisk aktivitet medfører en nedsat risiko. Tidligere undersøgelser har vist det samme, men begrundelsen var at tid brugt foran TV var inaktivitet. Det nye er at det ikke er det at være inaktiv der er afgørende, men specifikt tiden brugt på at se TV.
Der angives tre grunde til at det at se TV er specielt risikofyldt.
1) Tiden foran TV erstatter anden fysisk aktivitet og medfører dermed nedsat energiforbrug.
2) De personer der ser meget TV spiser ofte mens de ser TV bl.a. slik og andet usundt pga. reklamer i TV.
3) Det at se TV medfører et lavere energiforbrug end ved andre stillesiddende aktiviteter.
Det er også interessant at undersøgelsen viser at risikoen er uafhængig af øvrig fysisk aktivitet. Ved at inddele personerne i tre grupper baseret på deres fysiske aktivitetsniveau, er der stadig en positiv sammenhæng mellem tid brugt på at se TV og forøget risiko for at udvikle overvægt eller type 2 diabetes.
Figuren viser at i alle tre grupper er det dem der ser mest TV der har den største risiko. Figuren viser jo egentlig også, at jo mere fysisk aktiv man er, jo mere TV kan man tillade sig at se :-)
Konklusionen er at man skal reducere tiden brugt på at se TV samt andre stillesiddende aktiviteter for at reducere risikoen for at udvikle overvægt eller type 2 diabetes. Det vidste vi jo godt, men at tid foran TV spiller en helt individuel afgørende rolle er vel nærmest rystende! En lignende sammenhæng kan sikkert findes for tiden brugt foran en computerskærm - så se at komme væk!
Læs eller download artiklen her: www.jama.com En god idé, da min indgangsvinkel vist blev temmelig populær ;-)
Kilde:
Frank B. Hu et al.
Television watching and other sedentary behaviors in relation to risk of obesity and type 2 diabetes mellitus in women
JAMA, 289: 1785-91, 2003