På trods af nøje tilrettelagte træningsprogrammer, der sigtede mod ens vægttab hos både mænd og kvinder, havde undersøgelsens mænd et væsentligt højere vægttab end de deltagende kvinder. Gruppen af mænd havde et gennemsnitligt vægttab på 5,2 kg, mens kvinderne gennemsnitligt havde en vægtforøgelse på 0,6 kg, på trods af at begge grupper motionerede ekstra svarende til et øget energiforbrug pr. dag på ca. 1650 kJ.

Undersøgelsen tyder på at kvinder hurtigere tilpasser sig ændringer i energiforbruget som resultat af øget motion, evt. ved ubevidst at sænke deres spontane fysiske aktivitetsniveau i løbet af dagen eller ved at øge deres indtag af energi gennem kosten. Mændene i undersøgelsen opretholdt tilsyneladende i højere grad deres daglige bevægemønster og normale energiindtag gennem kosten med et vægttab til følge. Det ser således ud til at mænd profiterer bedre af en øget træningsaktivitet i deres ønske om vægttab.

Tilbage står at undersøge om et øget energiforbrug til 2500 kJ i form af daglig motion kan give kvinder det vægttab som træningsprogrammet sigter mod eller om der skal en øget forståelse til af, hvordan kvinders energibalance kompensere for energiforbruget fra den øgede træningsaktivitet, før man kan tilrettelægge et træningsprogram til kvinder med vægttab for øje.

Kilde
Is Exercise Effective for Weight Loss With Ad Libitum Diet? Energy Balance, Compensation, and Gender Differences. Donelly, J. E. & Smith, B. Exercise and Sports Sciences Reviews, Volume 33(4), october 2005, pp 169-174.