En amerikansk forskergruppe har undersøgt dette nærmere. De lod ni veltrænede langdistanceløbere gennemføre 30 min løb ned ad bakke (-10%) og testede deres løbeøkonomi før og 48 timer efter.

Undersøgelsen viser at løbeøkonomien bliver forringet efterfølgende. En af forklaringerne på dette skyldes at deres skridtlængde blev nedsat. Mange andre undersøgelser viser at hvis man ændres sin skridtlængde i forhold til det normale medfører det at energikravet øges.

Grunden til at skridtlængden nedsættes kan skyldes flere faktorer. Der kan være en anderledes aktivering af musklerne, bevægeudslaget i knæ, ankel og hofte kan være nedsat og muskelømheden kan i sig selv medføre øget ubehag som resulterer i et ændret bevægemønster.

Undersøgelsen viser også at mælkesyreproduktionen forøges ved samme belastning og muskelømheden medfører derfor tilsyneladende også en højere grad af anaerob energifrigørelse ved det samme arbejde. Dette kan evt. skyldes en højere grad af aktivering af hurtige muskelfibre der er mere afhængige af anaerobt stofskifte.

Kilde:
William A. et al.
The effect of a single bout of downhill running and ensuing delayed onset of muscle soreness on running economy performed 48 h later.
Eur J Appl Physiol, 90: 29-34, 2003