Som det fremgår af flere andre indlæg her på siden, er vægtbærende aktiviteter - specielt med stød - effektivt til at styrke knoglerne. Cykling er normalt ikke en aktivitet, der belaster knoglerne. En ny undersøgelse fra University of Utah, har derfor undersøgt effekten af mountainbikecykling. |
Forskerne sammenlignede mandlige cykelryttere, hhv. landevejs- og mountainbikeryttere. Cykelrytterne blev også sammenlignet med en kontrolgruppe. Studiet viser, at landevejsrytterne ikke havde højere knoglemineralindhold sammenlignet med kontrolgruppen. Mountainbikerytterne havde til gengæld højere knoglemineralindhold sammenlignet med både landvejsrytterne og kontrolgruppen.
Undersøgelsen tog højde for evt. forskelle i kønshormonniveau. Et lavt kønshormonnniveau kan indvirke negativt på knoglemineralindholdet og dette forbindes ofte med overtræning. I denne undersøgelse var der ingen forskel mellem grupperne i kønshormonniveau og værdierne var indenfor normalområdet.
Forskerne konkluderer, at den vægtbærende karakter ved mountainbikecykling, hvor rytteren ofte står op, kombineret med skiftende stilling og underlagets karakter, medvirker til stimulering af knoglerne.
Forskerne påpeger, at resultaterne ikke kan overføres direkte til andre grupper og mountainbikecykling af mere motionsagtig karakter. Tillige påpeger de, at mountainbikerytterne var yngre end landevejsrytterne (26 vs. 31 år), selvom dette ikke påvirkede resultaternes statistik.
Jeg mener nu godt, at man kan bruge resultaterne til at promovere mountainbikecykling som en nyttig aktivitet, når det gælder forebyggelse af osteoperose. Så måske skal vi have nogle flere ældre op på mountainbiken og ud i skoven!
Kilde:
Warner SE, Shaw JM, Dalsky GP
Bone mineral density of competitive male mountain and road cyclists.
Bone. 2002 Jan;30(1):281-6.