Det er velkendt for de fleste, der har haft et ben eller en arm i gips, at muskelmassen svinder ind (atrofi). Specielt for skadede sportsfolk er det derfor vigtigt at få genopbygget denne mistede muskelmasse hurtigt.

22 raske unge fik lagt det ene ben i gips i to uger og deltog derefter i 10 ugers genoptræning. Halvdelen af forsøgspersonerne fik kreatintilskud, mens den anden halvdel fik et uvirksomt placebomiddel (maltodekstrin). Under de to ugers gipsning indtog forsøgspersonerne 20 g kreatin pr. dag. De første 2 uger af genoptræningsperioden indtog de 15 g kreatin pr. dag og i de efterfølgende 8 uger indtog de 5 g kreatin pr. dag.

Under genoptræningen voksede muskelmassen og muskelstyrken mere hos forsøgspersonerne på kreatintilskud end hos kontrolgruppen.

Undersøgelsen viser, at der er en sammenhæng mellem kreatinindtagelse og produktion af en muskulær vækstfaktor der kaldes MRF4 (Myogenic Regulatory Factor 4). Øgningen i muskelmasse korrelerede med stigningen i MRF4.

Professor, Erik A. Richter, Center for Muskelforskning udtaler:

»Det bør få den konsekvens, at man undersøger virkningen på folk, som reelt er kommet til skade - opereret for en korsbåndsskade eller har brækket et ben. Jeg vil blive forbløffet, hvis effekten ikke er den samme som på vores forsøgspersoner, men inden man går ud og siger til alle, at de skal bruge kreatin i genoptræningen, bør man undersøge det på patienter først,«

Kilde:
Hespel, P. et al.
Oral creatine supplementation facilitates the rehabilitation of disuse atrophy and alters the expression of muscle myogenic factors in humans.
Journal of Physiology, 536: 2: 625-633.