En undersøgelse fra USA underbygger dette. Selvom dette ikke er det første studium der undersøger sammenhængen mellem forskellige riskofaktorer for dødeligheden, er det til gengæld meget omfattende.
| Selvom vi generelt bekymrer os mere om overvægt, rygning og kost i forbindelse med sundhed, er det efterhånden anerkendt, at den største sundhedsmæssige riskofaktor er manglende motion! En undersøgelse fra USA underbygger dette. Selvom dette ikke er det første studium der undersøger sammenhængen mellem forskellige riskofaktorer for dødeligheden, er det til gengæld meget omfattende. |
|
6213 mænd fik målt deres kondition og efterfølgende fulgte man dødeligheden for disse over en gennemsnitlig periode på 6,2 år. Dødeligheden blev opgjort i forhold til forskellige kendte risikofaktorer som rygning, diabetes og
overvægt, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesteroltal og kronisk obstruktiv lungesygdom. Forsøgspersonerne blev opdelt i to forskellige grupper - en normalgruppe og en gruppe med personer med hjerte- karsygdom.
I begge grupper viste det sig at den største risiko for dødsfald var forbundet med dårlig kondition. Det er specielt overraskende at denne undersøgelse finder, at dårlig kondition medfører større risiko for at dø end rygning.
Figur 1 viser sammenhængen mellem den relative risiko for at dø og konditionen sammenholdt med forskellige risikofaktorer. I alle tilfælde er det forbundet med forøget risiko for at dø jo ringere konditionen er. Er man
ex ryger er den relative risiko generelt højere. Men er man ryger og med dårlig kondition er risikoen altså dobbelt så stor som for en ryger med god kondition.
Figur 2 viser procentdelen af overlevende i forhold til årene efter de fik testet deres kondition. Her er det tydeligt, at de personer der har højest kondition også har den mindste dødelighed
Tidligere har man ellers ofte sagt, at motion ikke føjer år til livet, men føjer liv til årene. Ud fra dette studium ser det ud til at god kondition kan medføre både flere år og mere liv til disse. Og så er det altså ikke længere nok at være ikke-ryger - motion ér vigtigst!
Kilde:
Myers, J. et al.
Exercise capacity and mortality among men referred for exercise testing
N Engl J Med, 346(11): 793-801, 2002