Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej Jeg er en 19-årig ung mand, som er spinkelt bygget, og styrketræner derfor et par gange om ugen for at blive lidt større. At jeg er spinkel gør, at jeg heller ikke har så bred hals og hoved. Mit spørgsmål er derfor om halsen og hoved vokser ved styrketræning, som respons på den større krop.? Håber i vil besvare mit spørgsmål. Christian.

Hej Christian Hovedet vokser ikke! Men omkring halsen er der en del muskler du godt kan udvikle - du er sikkert bekendt med udtrykket tyrenakke. Men det kræver at du træner disse muskler hvis de skal vokse. I forbindelse med styrketræning vil du sikkert opleve at du spænder musklerne omkring hals og nakke som kan medvirke til at de vokser, men sikkert ikke meget. Visse sportsfolk som ex boksere træner musklerne omkring nakke og hals specifikt for bedre at kunne modstå slag til hovedet. Hvis du begynder at træne disse muskler, så træd varsomt. Der er en del nerver som kan komme i klemme hvis man laver forkerte øvelser. Så spørg der du træner om de kan vejlede dig. Venlig hilsen Tom G. Knudsen

Klik her for at komme til gomotion.dk