Klik her for at komme til gomotion.dk

Mit spørgsmål er egentligt ganske kort: Er det skadeligt at indtage for mange, jævnfør ADT, vitaminer og mineraler hver dag ? Jeg spørger fordi jeg altid har været af den overbevisning at overskydende ville blive filtreret fra og udskilt med urinen, men nu synes jeg at høre meldinger om at en overindtagelse af visse vitaminer direkte kan være skadeligt. Hvad mener du? På forhånd tak.

Hej Lars, Ja det kan godt være skadeligt med uhæmmet indtag af vitaminer. For højt indtag af visse vitaminer kan hæmme optagelse af andre vitaminer og dermed give en ubalance. Jern og fedt opløselige vitaminer kan give ophobninger i din organisme og dermed forgiftninger. Personligt synes jeg ikke der noget galt i at supplere kosten med en vitamin- og mineralpille, men dit vitamin indtag skal komme fra en varieret kost. Undersøgelser viser at man som sportsudøver, fordi man indtager mere mad, har endnu lettere ved at få dækket vitamin- og mineral behovet. Endnu en god grund til at dyrke motion. Med venlig hilsen Dorthe Rasmussen

Klik her for at komme til gomotion.dk