Klik her for at komme til gomotion.dk

Hejsa. Jeg er i færd med at tabe mig. Jeg læste i et tidliger svar på et indlæg at styrketræning, mens man er i energiunderskud, ikke rigtig har den store effekt, hvilket egentlig giver mening. Men hvis man nu inkorporerer en protein shake i sin daglige kostplan, vil det så ikke hjælpe mht at opbygge muskelmasse. Jeg styketræner og løber skiftevis hver dag. Kan jeg lige så godt lade være med at styrketræne eller hvordan er det? Jeg er jo i energiunderskud hver dag. På forhånd tak

Hej Thomas Det kan godt betale sig at træne under en slankekur. Vil du vide mere, så læs artiklen "vægttab gennem fysisk træning-husk at styrketræne". Dit behov for protein er o,8 g protein/kg kropsvægt/dag, så du vil højst sandsynlig få dækket dit behov for protein gennem din kost. mvh. Tina

Klik her for at komme til gomotion.dk