Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er en fyr på 18 og jeg kunne godt tænke mig at vide hvorfor jeg har et problem med at trimme min krop. Jeg stepper ca et kvarter hver Mandag, Onsdag og Fredag og styrketræner derefter halvanden times tid. Og man må jo tabe sig efter at man forbrænder alle de kalorier ik??? Men faktum er at jeg samtidig spiser mere ved div. måltider, og så kommer det jo ud på et ik??? Jeg føler lidt at jeg ikke kommer nogle vejne andet end med min styrketræning!!! Hjælp mig.. kan det have noget at gøre med at jeg skal starte på protein?? Jeg bruger nemlig promax kreatin men det har vel ingen indflydelse eller hvad??? På forhånd TAK

Hej Jesper Jeg vil anbefale dig at omlægge din træning, således at du starter med at styrketræne i 40 min. og derefter laver cardio 40 min. På denne måde får du tømt dine glycogendepoter effektivt og kroppen vil nemmere komme til dine fedtdepoter. For at blive mere trimmet skal du ned i fedtprocent. Protein tilskud kan benyttes, hvis du ikke formår at spise den rette mængde. De fleste får den mængde protein de har brug for i den daglige kost, hvis de spiser varieret. Jeg vil i første omgang anbefale dig at omlægge din træning i mindst 3 mdr.. Hilsen Christina Kelstrup

Klik her for at komme til gomotion.dk