Klik her for at komme til gomotion.dk

Besked:HEJSA. Jeg er begyndt at gå til styrketræning, dog kun på motionsniveau. Jeg træner sammen med en klassekammarat, og vi har af tidsmæssige årsager valgt at ligge træningen om morgenen. Fik så lige at vide i dag her til morgen, af en garvet gut i faget, at det var tidsspilde at træne om morgenen, da musklerne slet ikke ville være friske til den belastning. han snakkede om nogle enzymer som ikke er til stede. Er det tidsspilde om morgenen- jeg kan godt se fremskridt på de 7 uger, men kunne det have været mere?? Håber på hurtigt svar. På forhånd tak. MVH Anders

Det er ikke noget problem at træne om morgenen. Musklerne stimuleres lige så godt ved træning om morgenen som på andre tidspunkter. Der er ikke nogen enzymer der mangler om morgenen - de enzymer musklerne indeholder er til stede hele dagen. I øvrigt er det ikke enzymer der er af betydning for muskelvæksten. Et problem med morgentræning kan være, at man ikke er oplagt og derfor ikke kan presse sig på samme måde som senere på dagen. dette er dog for de fleste blot et spørgsmål om tilvænning. Hilsen Tom

Klik her for at komme til gomotion.dk