Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg har gennem en periode på 2½ måned radikalt ændret mine kost og motionsvaner med det formål at tabe mig. Jeg tæller mine kalorier og er dagligt i kalorieunderskud..vægttabet forløber fint. Jeg spinner dagligt hårdt hvor jeg forbrænder mellem 900-1000 kalorier. Efter træning indtager jeg bl.a. 200 g. torskerogn på rugbrød for at få puttet nogle proteiner i kroppen. Jeg bruger et program der hedder "Helsevagten" til at holde styr på kalorierne. Men i følge programmet får jeg for meget kolesterol bare i torskerognen alene. Torskerognen skulle jo ellers være sundt. Er det noget jeg bør tage mig af? -- Mvh Jawer

Hej Kolesterol er et livsnødvendigt fedtstof, som bruges til at bygge kroppens celler og er desuden forstadie til galdesyrer, vitamin D, kønshormoner og binyrebarkhormon. Men vi skal ikke have for meget af det, max. 300mg. pr. dag og det overstiger du ved at spise 200g torskerogn. Torskerogn er sundt og det er fisk også, så jeg vil forslå du prøver at varierer din kost lidt mere, hvad med en tun mad med citron og dild eller en laksemad ?. Held og lykke med dit vægttab. Med venlig hilsen Tina

Klik her for at komme til gomotion.dk