Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvorfor er det, at man er så bange for simple kulhydrater som f.eks. sukker i forhold til at tage på i vægt? Godt nok er sukker i sig selv ikke den mest resourcestærke energikilde, da den type kulhydrater hurtigt opbruges, men så er kulhydraterne også brugt, kan man jo sige, og så kan de vel ikke gøre nogen skade? Eller hvad? :o)

Hej Thomas Mange får idag for mange kalorier, hvilket betyder at de tager på i vægt. Hvis vi ikke spiser for mange kalorier øger vi ikke vægten. I princippet er det ligemeget hvor vi får vores kalorier fra, hvis vi kun taler om at holde vægten, hvis bare vi ikke får for mange. En anden snak er, hvis vi skal tale om sund ernæring. Mange hælder idag store mængder simple kulhydrater ind, i form af læskedrikke og slik ved siden af deres normale kost, det betyder at deres energiindtag bliver MEGET højt og det kan føre til overvægt. Med venlig hilsen Tina

Klik her for at komme til gomotion.dk