Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej Jeg er basketballspiller og har lidt problemer med mit venstre knæ. Smerten sidder i senen lige under knæskallen og det er begyndt at genere mig rigtig meget. Smerten kommer efter endt træning eller kamp... Kan det være pga. dårlige sko??

Hej Bo Som svar på dit spørgsmål om smerter lige under knæskallen kan jeg sige ja - det kan sagtens tænkes, at dine sko er skyld i problemet. Mange basketstøvler er meget brede i bagfoden. Og hvis du har behov for mere støtte end skoen giver dig, kan du indadrotere i bagfod og underben, og dermed belaste knæet mere end godt er. Det er det man kalder overpronation. Sørg for at dine støvler giver dig den fornødne støtte i bagfoden. Eller at du får fremstillet et par dynamiske fodindlæg, som støtter din fod. Endelig kan det tænkes, at du ved hård belastning på dit knæ - ved spring og løb - kan udløse en irritation i overgangen mellem knogle og sene under knæskallen. Der samles store kræfter i dette område, og især i forbindelse med styrke- eller springtræning ses overbelastning af senen, - det såkaldte springerknæ. Derfor: Hvis du træner enten spring eller styrke, må du nedsætte belastningen på dit knæ en periode. Du kan også forsøge at lægge en cirkulær, uelastisk tape rundt om knæet lige i området hvor du føler smerten. Dette kan i mange tilfælde aflaste og lette på smerten. Du kan også købe en bandage, der har samme effekt. Ellers sørg for at køle dit knæ ned efter træning og kamp for at dæmpe irritationen. Venlig hilsen Thomas Kaiser bandagist og fysioterapeut

Klik her for at komme til gomotion.dk