Klik her for at komme til gomotion.dk

Hej med jer! Jeg har gennem nogle år døjet med depressioner, men har fundet ud af, at regelmæssig motion og dermed god kondition, forbedrer mit humør væsentligt, jeg håber derfor, at I kan hjælpe mig med et godt råd til følgende: Jeg er 36 år, spiller badtminton to gange om ugen, cykler lidt samt har forsøgt af flere gange at komme til at løbe også efter træningsprogrammer for begyndere, for at starte roligt op, men hver gang jeg er kommet godt i gang, får jeg pludselige stærke smerter i anklerne, det kommer meget akut, og så kan jeg ikke støtte på den pågældende fod. Det kan så godt forsvinde i løbet af nogle timer, og så kan jeg næsten gå almindeligt igen. Nu er det blevet så slemt, at jeg ikke kan dyrke hverken badtminton eller løb mere. Jeg har måttet stoppe totalt. Smerten kommer specielt, hvis jeg vipper foden op ad eller hvis knæet kommer ud over tæerne, fx. når jeg går op og ned af trapper. Kan I fortælle mig, hvad der kan være galt, og hvordan jeg kan få en god kondition uden at få ondt? Det er vildt vigtigt for mit humør, at min krop er i god form.

Hej Tutte Du skal have checket dine løbesko og din fodstilling. Det vil være det rigtige at starte med når du skal løse et fodproblem som det du beskriver. Ofte er det en overdreven pronation i foden, d.v.s. at foden vælter indad når foden er i underlaget, eller også er det en nedsat pronation, der er årsag til sådanne sm. Hertil er der fremstillet forskellige typer løbesko der tilgodeser disse afvigelser. Det at det er begge ankeler tyder på det hænger sammen med ovennævnte. Find e.v.t. en SuperSole behandler i dit område og aftal tid til en undersøgelse af din fodstilling. www.supersole.dk Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk