Klik her for at komme til gomotion.dk

Smerte i lår. Efter at have løbet City-løbet mandag d. 30. april har jeg haft smerter af varierende grad ca. midt i og på mit venstre lår. Jeg har forsøgt at reducere træningen samt undlade for megen intensivitet. Men skaden driller stadig. Hvad kan jeg gøre?

Til Troels Larsen. Du har reageret korrekt på dit kropssignal, smerte. Den er der jo for at få dig til at ændre adfærd, og det har du jo gjort for at undgå at blive yderligere skadet. Varierende smerter midt på venstre lår kan være forårsaget af flere ting. Smerten kan være udløst oppe fra din lænderyg eller bækkenet hvis der er noget der er i klemme. Det kan jo også være du har overbelastet muskulaturen i form af højt tempo. I så fald kræver muskulaturen 14 dages ro og derefter 4 ugers genoptræning Tag en uges tid mere på lavt blus med løbetræningen, cykkel evt. i stedet for. Bestil evt. en tid hos Company Health Care v/Radisson Hotel på Frederiksberg tlf.: 28565575. Disse Fysioterapeuter har en god indsigt i en problematik som du beskriver. Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk