Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvordan holder man på en let måde regnskab med hvor mange kalorier man indtager på en dag, jeg syntes det er utrolig svært hvis man skal veje alt hvad an spiser.

Hej Jan, Umiddelbart er jeg ikke den rette at spørge til råds, men når du nu spørger vil jeg fortælle, hvad jeg ville gøre for at slippe for den daglige vejning af maden. Du bliver nød til at sætte den ind i f.eks, hvad vejer 1 skive rugbrød, franskbrød, 1 kartoffel, 1 gulerod, 1 stykke kylling bryst. osv. Brug noget tid med din vægt, så du husker hvad de mest gængse ting vejer. Jeg er overbevist om lidt træning med en brevvægt og mange dage med vejning af din mad, vil efterhånden danne dig et indtryk af, hvor meget du må indtage af de forskellige ting, og det vil ikke være nødvendigt for dig at veje maden. Så gå du bare i brevvægtstræningen med det samme! Med venlig hilsen Dorthe Rasmussen

Klik her for at komme til gomotion.dk