Klik her for at komme til gomotion.dk

Hvis man som pige ønsker at stille op til en fitness konkurrence, hvordan tilrettelægger man hvornår der trænes decideret hypotrofritræning osv. Hvor kan man evt finde information om dette?

Hej Camilla!! Indtil ca. 12-16 uger før en miss fitness konkurrence gælder det hypertrofi. Dog skal du samtidig være opmærksom på din kondition, samt din koordinationstræning (gymnastik, dans eller lign.) Den bedste måde at komme det hele lidt nærmere på at at købe konsultationstimer hos nogle af de tidligere atleter. Jeg er ikke bekendt med at der er litteratur til emnet, men der kan være meget inspiration at hente i fitnessblade (OXYGEN eller Her`S fitness) for kvinder. Begge blade kan købes i større bladhandler. Go`fornøjelse. Thomas Kelstrup

Klik her for at komme til gomotion.dk