Klik her for at komme til gomotion.dk

Jeg er begyndt at spille golf og får derved efterfølgende (dagen efter) mange smerter i nakken. Og i sidste uge fik jeg et akut "knæk" i nakken, der sendte mig på sygemelding i et par dage. Jeg have slemme smerter ligegyldigt, hvordan jeg placerede hovedet. I et par dage efter havde jeg konstant smerter ud i min venstre side - arm, skulder og ryg. Hvad kan jeg gøre for at gøre min nakke stærkere til at kunne klare golfspillet, hvordan skal jeg varme op til det, og hvordan skal jeg strække ud efterfølgende? Det skal siges, at jeg i forvejen har løbende småproblemer med min nakke. Myoser i nakken, der breder sig til skuldre og skulderblade. Blandt andet på grund af en forkert holdning, hvor jeg strækker halsen/hoved meget fremad og derved belaster min nakke ekstra - i hvert fald som jeg har fået det forklaret.

Til Charlotte O. Det tyder på du har en nakke der er sårbar. Mit råd er du opsøger egen læge og bliver henvist til en fysioterapeut med indsigt i dit nakke problem : Forhør hos fysioterapeut klinikken om de er uddant i McKenzie. Det er en behandlingsform hvor du selv lærer at behandle din egen nakke. Med venlig hilsen Arvid Hansen

Klik her for at komme til gomotion.dk